トレーニング

2019/5/7

ファイテンの効果はいかに!?久しぶりの筋トレと今後の予定!

今回は卓球しません! 久しぶりの村田コーチ、ピンレモの筋トレ動画! ファイテンの効果も試してみてます! 今後の予定も少しだけ話してるので、是非ゆるくご覧ください♩

2019/5/7

オススメのラダートレーニングを紹介します!

卓球コーチがオススメのラダートレーニングを紹介! 足の動きや体の使い方を強化しよう!

2019/5/7

ヨガで体幹トレーニング!

今回はヨガインストラクターのmina先生をお呼びし、卓球で重要な体幹のトレーニング方法をご紹介します。 男女問わず、お家で簡単にできるヨガを利用した体幹トレーニング。 是非ご覧ください。

2019/11/13

卓球コーチが行う体幹トレーニング『FLOWIN(フローイン)』

技術動画ではなく、トレーニング動画になります。 卓球において大事な「体幹トレーニング」を、村田雄平コーチと櫻井勇治コーチがご紹介! FLOWINとは? FLOWINは「フローイン」と読みます。 FLOWINの素晴らしいところは、これひとつで上半身から下半身まで、バランスよく身体が鍛えられるところです。 通常であれば、上半身を鍛える時はそれ専用の器具を、下半身を鍛える時はそれ専用の器具をと、身体の鍛える部位によって専用器具が必要になり、スペースやお金を圧迫していましたが、FLOWINはその問題点を解決しまし ...

2019/5/7

卓球コーチが筋トレをやる2(肩編)

今回は卓球の技術動画ではありません。 村田コーチが筋肉をつけるためにピンクレモネードとジムで筋トレ! 肩のトレーニング編。 趣味でやってますので、やり方等はあくまで参考程度に。

2019/5/7

卓球コーチが筋トレをやる1(胸編)

今回は卓球の技術動画ではありません。 村田コーチが筋肉をつけるためにピンクレモネードとジムで筋トレ!

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