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トレーニング

2019/5/7

ファイテンの効果はいかに!?久しぶりの筋トレと今後の予定!

今回は卓球しません! 久しぶりの村田コーチ、ピンレモの筋トレ動画! ファイテンの効果も試してみてます! 今後の予定も少しだけ話してるので、是非ゆるくご覧ください♩

2019/5/7

オススメのラダートレーニングを紹介します!

卓球コーチがオススメのラダートレーニングを紹介! 足の動きや体の使い方を強化しよう!

2019/5/7

ヨガで体幹トレーニング!

今回はヨガインストラクターのmina先生をお呼びし、卓球で重要な体幹のトレーニング方法をご紹介します。 男女問わず、お家で簡単にできるヨガを利用した体幹トレーニング。 是非ご覧ください。

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