卓球コーチが行う体幹トレーニング『FLOWIN(フローイン)』

技術動画ではなく、トレーニング動画になります。

卓球において大事な「体幹トレーニング」を、村田雄平コーチと櫻井勇治コーチがご紹介!

FLOWINとは?

FLOWINは「フローイン」と読みます。

FLOWINの素晴らしいところは、これひとつで上半身から下半身まで、バランスよく身体が鍛えられるところです。

通常であれば、上半身を鍛える時はそれ専用の器具を、下半身を鍛える時はそれ専用の器具をと、身体の鍛える部位によって専用器具が必要になり、スペースやお金を圧迫していましたが、FLOWINはその問題点を解決しました。

FLOWINは、大きくわけると床に敷くシート、手・足・膝などを置くパッドの2種類で構成されており、シート上でパッドを滑らせることにより身体に負荷がかかり、トレーニングが行える仕組みとなっています。

大きなスペースが必要なく持ち運びも可能なため、自宅で使用したり、持ち運んで部活動などでも使用できます。

FLOWINの使い方

使い方は、動画を見てもらうのがわかりやすいと思いますので、実際に村田コーチと櫻井コーチがFLOWINを使用して体幹トレーニングをしている動画を見てもらいましょう。

二人ともかなり筋力や体幹力があるはずですが、かなりきつそうです……。

ご購入はこちらの公式Webサイトをご確認ください。
https://cuoreonlineshop.com/flowin/

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