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ヨガで体幹トレーニング!

今回はヨガインストラクターのmina先生をお呼びし、卓球で重要な体幹のトレーニング方法をご紹介します。

男女問わず、お家で簡単にできるヨガを利用した体幹トレーニング。

是非ご覧ください。

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