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ヨガで体幹トレーニング！

2019年5月7日

今回はヨガインストラクターのmina先生をお呼びし、卓球で重要な体幹のトレーニング方法をご紹介します。

男女問わず、お家で簡単にできるヨガを利用した体幹トレーニング。

是非ご覧ください。

-トレーニング

2019/5/7

卓球コーチが筋トレをやる２（肩編）

今回は卓球の技術動画ではありません。村田コーチが筋肉をつけるためにピンクレモネードとジムで筋トレ！肩のトレーニング編。趣味でやってますので、やり方等はあくまで参考程度に。

2019/5/7

ファイテンの効果はいかに！？久しぶりの筋トレと今後の予定！

今回は卓球しません！久しぶりの村田コーチ、ピンレモの筋トレ動画！ファイテンの効果も試してみてます！今後の予定も少しだけ話してるので、是非ゆるくご覧ください♩

2019/11/13

卓球コーチが行う体幹トレーニング『FLOWIN（フローイン）』

技術動画ではなく、トレーニング動画になります。卓球において大事な「体幹トレーニング」を、村田雄平コーチと櫻井勇治コーチがご紹介！ FLOWINとは？ FLOWINは「フローイン」と読みます。 FLOWINの素晴らしいところは、これひとつで上半身から下半身まで、バランスよく身体が鍛えられるところです。通常であれば、上半身を鍛える時はそれ専用の器具を、下半身を鍛える時はそれ専用の器具をと、身体の鍛える部位によって専用器具が必要になり、スペースやお金を圧迫していましたが、FLOWINはその問題点を解決しまし ...

2019/5/7

オススメのラダートレーニングを紹介します！

卓球コーチがオススメのラダートレーニングを紹介！足の動きや体の使い方を強化しよう！

2019/5/7

卓球コーチが筋トレをやる１（胸編）

今回は卓球の技術動画ではありません。村田コーチが筋肉をつけるためにピンクレモネードとジムで筋トレ！

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